燕窝是饭前还是饭后吃效果更好啊（六种人不宜吃燕窝）

燕窝7－8点钟时间食用最好

吃燕窝最好在空腹或者是刚刚起床的时候。人体全身处于最松懈的状况，燕窝的养分尽能被吸收，或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时分。