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早晨锻炼最佳时间和方法(早上锻炼最佳时间)
早晨锻炼最佳时间和方法(早上锻炼最佳时间)
更新时间:2024-05-12 13:19:48
最佳时间是早上六点钟左右进行。
早上最佳的运动锻炼方法就是有氧运动,比如,快步走,慢跑,骑车,做太极运动等等,这些有氧运动有助于体内脂肪的消耗,可以达到减肥的目的,也有助于心肺功能的改善
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