宝宝柠檬酸钙好还是乳钙好（儿童柠檬酸钙好还是液体钙好吸收）

1 两种都有好处，但钙的吸收需要综合考虑。
2 柠檬酸钙更容易被人体吸收，但不适合胃酸过多的人食用。
3 乳钙虽然吸收速度较慢，但是对骨骼生长有重要作用，适合所有人食用。
4 因此，根据个人情况来选择合适的钙片，或者在日常饮食中摄入足够的钙质，比如多食用奶制品、豆制品、海鲜等富含钙质的食物。