1. 卸载游戏 手机下载的游戏全部卸载,只有这样才能断绝了想要玩游戏的念头。
2. 制定学习计划 制定一个详细的学习计划,规定自己在一段时间内详细的学习时间表,严格按照时间表来执行,这样就没有时间来玩游戏了。
3. 转移注意力 想要玩游戏的时候就强制性的去做一些别的事情,比如看看书、听听音乐、跑跑步,这样通过其他的方式消磨时间,就会忘记了想要玩游戏的事情了。
1. 设定目标：设定一个具体、可衡量的目标，例如每天只玩游戏1小时，然后逐步减少游戏时间。
2. 寻找替代活动：寻找其他的兴趣爱好和娱乐活动，例如运动、阅读、社交等，让自己的注意力转移到其他方面。
3. 限制游戏时间：设定游戏时间限制，例如每天晚上8点后不再玩游戏。
4. 寻求支持：向家人、朋友或专业人士求助，分享自己的困惑和挑战，获得他们的支持和建议。
