1、动作形式不同：
翻胯是在站立状态下使用腿部力量将双腿向上抬起，然后利用重心和惯性完成一次翻身旋转。
转胯则是在前进或后退的过程中，利用腰部的扭转和臀部的摆动将一个侧面的腿向对方挥出，以攻击对手。
2、使用场景不同：
翻胯通常用于反击对手的攻击，或者提高自己的攻击威力和灵活性。
转胯则更多地用于快速接近和躲避对手，或者制造对手的失误和空隙。
3、技术难度不同：
翻胯是一项相对较为复杂和危险的技术动作，需要运用良好的平衡感和空间意识，否则容易造成伤害或失误。
转胯则相对较为简单，只需要掌握正确的身体姿势和技巧即可。
转胯和翻胯是两种跆拳道中的基本踢腿动作，它们的区别在于踢腿的角度不同
转胯是侧面踢腿，主要是利用踢腿腿部转动的力量，来踹击对方的侧腰部分；而翻胯是后面踢腿，主要是将腿向上翻起，再猛力落下，用脚背打击对方的背部或者头部
正确的转胯和翻胯可以让出拳者在近距离内给予打击，同时也可以有效地防御对方的攻击
需要注意的是，在跆拳道比赛或者实战中，应根据具体情况和对手的特点，选择转胯或者翻胯进行作战
