减脂期可以吃青萝卜吗（减肥可以生吃青萝卜么）

青萝卜对减肥有益处

可以吃，青萝卜富含膳食纤维，能够提高饱腹感并帮助消化。青萝卜中的维生素B和矿物质有助于身体代谢和减脂。青萝卜含水量高，却不含多少热量，适合低热量的减肥饮食。