一般情况下，14岁的年龄并不需要敷面膜。因为此时的皮肤本身具备自我修复的能力，敷面膜反而可能会干扰皮肤正常的水油平衡和代谢机能，导致肌肤问题。
但如果是因为某些因素出现了特殊情况，例如熬夜过度、长时间接触空调等需要保湿修护的情况下，可以使用一些轻柔、保湿的面膜进行护理，同时应坚持每天做好简单的清洁和保湿护肤工作。最好在医生或化妆师的指导下，选择适合的面膜使用。总之不管年龄大小，记得始终要照顾好自己的皮肤，做到科学护肤，保持肌肤健康光彩。
14岁是可以敷面膜的,但应该注意减少敷面膜的频率,也要注意避免使用美白、 祛斑等
