早上空腹吃香蕉有什么好处（吃香蕉有3个最佳时间）

早上空腹吃香蕉有很多好处。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质。空腹进食能有效预防和治疗胃溃疡。它能刺激胃粘膜的生长，保护胃粘膜。此外，香蕉含有相对大量的淀粉，很容易饱腹感。空腹吃香蕉可以减少主食的摄入，并对减肥有一定作用。然而，不是每个人都适合吃香蕉。