1.重点: 单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作 和节奏掌握。
2.难点:三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、 连贯。
技术难度较高行进间单手肩上投篮的动作过程需要综合运用多种技巧，包括运球、变向、起跳、抛球等
运球需要稳定、快速、低头，变向需要虚晃对手，起跳需要合理掌握时机，抛球需要精准、有力度
因为结合了多个技巧，所以技术难度相对较高练好行进间单手肩上投篮需要大量的时间、耐心和技巧的积累，需要不断地进行训练和反复磨练才能运用自如，并且切实提高投篮的准确性
