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茄子怎样吃了能减肥

茄子怎样吃了能减肥

更新时间:2023-04-26 08:33:35

茄子怎样吃了能减肥

减肥要以清淡为主,少吃高盐高油的,而在烹饪过程中茄子比较吸油,减肥吃最好的办法是清蒸后加蒜、加少量的盐凉拌,既好吃又有利于健康,要科学健康的减肥,不能过度节食,会给身体带来副作用,还会反弹,减肥只有体内消耗的能量大于摄入的能量才能起到减脂的作用,所以要少吃多运动。

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