哪些食物补铜（补铜的十大食物排名）

补铜最快的食物有鹅肝、猪肝、生蚝、杏干等。其中鹅肝中的铜含量为各类食物之最，如果没有鹅肝，别的动物肝脏也是补铜比较好的食品，而且易于人体吸收。

动物内脏补铜。

因为动物内脏富含这丰富的蛋白质和矿物功能，并且搭载了最先进的维生素功能系统，同时效果是很高的。