胸肌多久能练出来（世界公认最快练出胸肌的三个动作）

通常情况下，胸肌多久可以成型不能一概而论，需要根据个人的身体素质，以及运动程度来决定。一般在比较快的情况下，也需要2-3个月的时间才能成型。