喝水注意事项（正确喝水时间及方法）

平时我们要养成主动喝水的习惯，饮水应少量多次。 

生命的每时每刻都需要用到水，人一旦感到口渴，就说明细胞已经轻度脱水了，而一旦脱水，各种生理功能都要受到影响。所以不要等到口渴时候才想到补充水分，而是要源源不断地为细胞补充时时刻刻在消耗的水。

       需要注意的是慢慢喝，特别是茶叶水必须等待飘浮的茶叶泡开落杯底才能喝，这时候的茶水可能降低至六七十度左右、同样也是慢慢地呷。