肯定不好，戴口罩对人的呼吸及为不利，因为跑步的运动量非常大，就是整个穿着从上到下都要求简单轻松就行，特别跑10公里以上范围，对健康，体能、身体素质也是很有必要的，所以戴口罩跑步决不可能。
不建议戴口罩跑步。
戴口罩跑步，相当于给呼吸加了很大的“阻力”。跑步时人体会比平时需要更多氧气，呼吸会加快，肺活量需求明显增加。如果戴口罩跑步，还是按照以往的运动强度锻炼，身体或会有不适反应，很可能增加运动的风险。 重要的是，跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔，会产生大量水汽，也会出汗。这些“水汽”都会附着在口罩上，让面部瞬间变得潮湿，不利于长时间地进行有氧运动。当然，出门时应备着口罩，必要时可戴上。
