月经期吃什么水果有助于排污 什么水果是补血的啊（来例假补血吃什么水果最好）

可以吃一些桂圆、枸杞之类的温性食物，这些食物对促进排污血有帮助。补血的水果有红枣、葡萄、橘子、酸枣、杏、橘子、山楂。血虚 、贫血的患者可以适当多吃这些水果的。膳食要多样化，这样就不至于缺乏营养。营养平衡，身体才会健康的。