男性仰卧起坐的好处和坏处（男性仰卧起坐的好处和功效有什么）

男性做仰卧起坐我个人觉得还是好处多，但是前提是你的腰椎是健康的，那做仰卧起坐可以让我们拥有漂亮的腹肌和马甲线，还能让我们的核心更有力量，但凡事都有度，运动前要热身，不要运动多量，运动完要拉伸，还要休息好