仰卧起坐对男性的好处（仰卧起坐每天50个坚持一个月效果）

       仰卧起坐对男性最大的好处就是增强核心力量！

       仰卧起坐主要锻炼男性腰腹。男性的任何体力活动和生理活动，都要以腰腹为核心，作为男人的发动机，核心力量强，可以提高行动的稳定性和持久性！