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毛豆碳水高吗(毛豆的碳水含量跟米饭比哪个更高)

毛豆碳水高吗(毛豆的碳水含量跟米饭比哪个更高)

更新时间:2024-04-16 16:30:40

毛豆碳水高吗

100克可食用的毛豆的热量比100克米饭的热量高出200千卡左右。同时,100克毛豆内含有碳水化合物10.5克。以上这些数据,并非从市场买回完整的2两毛豆的含量,而是剥完了只剩内里的豆豆的能量。用一百克这个量词来衡量,一百克毛豆碳水化合物含量相当于一百克米饭。

100克毛豆还含有碳水化合物10.5克。

毛豆又叫菜用大豆,它成熟之后,就是我们非常熟悉的黄豆。作为黄豆的“童年”,它鲜鲜嫩嫩,的确容易给人以营养健康又低热量的感觉,这也是人们常在看电视、聊天等场景下,不知不觉就能吃下半盆毛豆的原因。不过,毛豆的热量可不低,100克可食用的毛豆,总热量为131千卡,而100克蒸米饭的热量,则是116千卡。同时,100克毛豆还含有蛋白质13.1克、碳水化合物10.5克、脂肪5克。

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