女性多走路有什么好处（女人每天坚持走路的好处和坏处）

1、改善新陈代谢

走路可以加快身体内的血液循环，进而促进身体新陈代谢，对身体有一定的好处。

2、增强免疫力

经常走路可以锻炼人体心肺功能，同时锻炼全身的肌肉，可在一定程度上增强免疫力，提高人体抗病能力。

3、促进减肥

走路是一种有氧运动，可消耗人体多余的热量，还可以加快脂肪燃烧，有助于减肥。

女人每天坚持走路的好处是锻炼身体，健康少生病。身体曲线更优美。运动充实自己。坏处是每天坚持走路效率太低，影响工作时间。容易被紫外线辐射，造成古胴色没有那么白晰。