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做完卷腹该做什么放松运动（卷腹运动早上做好还是晚上做好）

做完卷腹该做什么放松运动（卷腹运动早上做好还是晚上做好）

更新时间：2024-05-04 02:40:22

做完卷腹该做什么放松运动

你好 做完腹部练习 肌肉处于充血紧张的状态 需要对腹部进行放松 用手指在胸腔边缘轻柔放松还可以进行腹部拉伸训练哦

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