练完腹部为什么要拉伸（为什么做了腹部训练要拉伸）

拉伸可以帮助肌肉放松，减少肌肉酸痛和僵硬，促进血液循环，防止肌肉拉伤。

在练习腹部肌肉时，拉伸可以帮助恢复肌肉并减少疼痛。