米饭的热量高不高（米饭的热量明明不高为什么）

米饭的热量通常是不高的。重量为100克米饭的热量大概在120卡左右。

米饭是人们日常生活中较为多吃的一种主食，米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，这些都是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质。

100克白米饭含115大卡热量，其中碳水化合物26克，蛋白质3克，脂肪0.3克，钙7毫克，铁1.3毫克，钾30毫克，同时还含有其他的维生素和矿物质等多种营养物质。