糙米和细米的区别（糙米和大米的区别是差在哪个部位）

糙米没有去外皮，煮的时间长，胃不好的人不能吃，吃了胃不舒服。细米是我们的大米饭，煮熟了白白的香香的。现在不能多吃细米白面，碳水高糖高。我朋友给我推荐让我蒸米的时候加点糙米.，我接受不了，口感不好，我多吃菜也不吃糙米。