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每天跪一跪的好处和坏处(每天跪膝15分钟的好处图片)

每天跪一跪的好处和坏处(每天跪膝15分钟的好处图片)

更新时间:2024-04-15 15:49:12

每天跪一跪的好处和坏处

好处是可以练习腹式呼吸,提高胃部血液循环,提高胃的消化吸收能力。

坏处是长时间跪着会增加膝盖负担,严重者可损失膝盖,最好不超过30分钟~

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