超市里买的纯牛奶 一箱 配料里有生牛乳 喝纯牛奶可以美白么（配料表只有生牛乳的纯牛奶靠谱吗）

根据个人经验，短时间内效果不明显，而且对女生来说现磨豆浆比牛奶更好。不过多食用含胶原蛋白比较丰富的产品和牛奶对皮肤的健康确实有不错的效果