16岁一个月撸铁一次正常吗（16岁女孩撸铁正确方法）

不正常

16周岁的孩子，一周撸铁2到3次就可以了，因为撸铁本来就是一项重的体力运动，锻炼，而16岁的时候正是身高发育比较快速的时期，撸铁是一项重体力运动，如果过多过频的锻炼，会影响身高的发育，所以我们撸铁一周2到3次适当的锻炼，既可以锻炼好身体，又不会影响到身高的发育