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十五十六岁撸铁正常吗(16岁撸铁一个星期影响身体吗)

十五十六岁撸铁正常吗(16岁撸铁一个星期影响身体吗)

更新时间:2024-04-18 20:52:37

十五十六岁撸铁正常吗


1 撸铁不是适合所有年龄段,十五十六岁的人撸铁需要谨慎。
2 在十五十六岁的年龄段,身体还在发育阶段,如果不正确地进行力量训练,可能会对生长发育造成不良影响,甚至会对骨骼、关节等造成伤害。
3 如果想要进行力量训练,建议在专业教练的指导下进行,掌握正确的训练方法和技巧,同时也需要注意饮食和休息,保证身体充分恢复。

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