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跑步中途可以休息片刻继续跑步吗(在跑步的过程中中途多久休息一次)

跑步中途可以休息片刻继续跑步吗(在跑步的过程中中途多久休息一次)

更新时间:2024-04-15 08:37:31

跑步中途可以休息片刻继续跑步吗

是的,跑步中途可以休息片刻再继续跑步。虽然跑步主要是以连续的运动为主,但是在一些情况下,适当的休息也是有益的。如果感觉身体疲劳或不适,可以在跑步中途适当休息,让身体得到放松和恢复,然后再继续跑步。不过需要注意的是,休息时间不宜过长,以免影响整体的锻炼效果。

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