马拉松需要赛前禁欲吗（跑马拉松要禁欲吗）

马拉松赛前禁欲不是绝对必须，但需要适度控制饮食和性生活。过度的负荷和消耗会影响身体状态和比赛表现，但完全禁欲也可能造成紧张和焦虑。适度的饮食和生活习惯能够保持身体状态最佳，确保比赛时有足够的能量和精力。重要的是个人情况不同，需要根据个人身体状况和比赛需求进行合理安排。