红肉要少吃吗（为什么少吃红肉多吃白肉）

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，白肉指鱼肉，红肉是要适量摄入，如果多吃会上火，反而对身体不好，但红肉是人体所需的营养物质，每天摄入几两红肉对人体是有好处的。