当前位置:首页>维修大全>综合>

肌酸可以减脂增肌吗(肌酸对减脂和增肌的效果)

肌酸可以减脂增肌吗(肌酸对减脂和增肌的效果)

更新时间:2024-04-13 02:38:05

肌酸可以减脂增肌吗

不建议在减脂期服用肌酸。

1. 减脂期一般是控制卡路里摄入和增加有氧运动的阶段,而肌酸本身属于供给肌肉能量的营养素,如果未消耗这些能量,就会转化为脂肪堆积,增加减脂难度。

2. 另外,肌酸能增加肌肉水分,让身体显得更紧实,但同时这也会影响体重计的测量,让你的减脂进度难以判断。

更多栏目