大家减脂的时候吃不吃肌酸（为什么减脂不建议吃肌酸）

减脂期间可以适量补充肌酸，但是必须在运动中才能真正发挥肌酸的作用，定期运动才能发挥肌酸的最佳效果。而且运动过程中不建议过量补充肌酸，最好运动前后服用。