对于初三的学生 每天早 中 晚吃什莫对身体和大脑有益（中学生每天早上吃两个鸡蛋好不好）

不油腻，不咸，不太辣，清淡的

早　稀饭最好　煮鸡蛋

中　好消化的　馒头　青菜（胡萝卜，芹菜，等等）　肉

晚　面条

还有水果啊　羊肝明目的　等等