初三学生比较辛苦，一般下了晚自习比较容易饿，但是晚上不适合吃过于油腻的可以选择：
1.皮蛋瘦肉粥，咸咸的，一口下去瘦肉丝包裹着甜香的粥，令人无法拒绝。
2小米白粥，这是比较养胃的一种，初三生，时间紧，有时候饭来不及吃完或者有些干脆不吃，很容易把胃养坏，喝点白粥养胃，非常不错哦。
3南瓜粥，入口香甜可口，南瓜丝，顺滑的不行，非常不错。
4，热椰奶，既解渴又解饥，关键还便宜。
初三学生正处于长身体的时候，每天需要大量的营养补充，才能保证身体需要。而且运动量大，消化力强，容易饥饿。
下晚自习后，己经距离吃过晚饭三小时了，大部分学生都饿了，这时候最好吃高能量易消化的食物，比如牛奶，面包，火腿肠等，既能快速消化，又能补充营养。
