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小孩初三了要营养怎么搭配(九岁儿童饮食营养搭配)

小孩初三了要营养怎么搭配(九岁儿童饮食营养搭配)

更新时间:2024-04-12 13:32:50

小孩初三了要营养怎么搭配

小孩初三了的营养搭配:

1. 多吃含有蛋白质、脂肪酸、DHA的食物,如鱼肉、核桃、牛奶、鸡蛋等,有利于脑神经细胞的运作。

2. 饮食注意清淡,避免给孩子吃辛辣刺激、难以消化的食物,如辣条、肥肉、火锅等,以免影响正常生活和学习。

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