怎样练习出拳的穿透力（提高出拳力量和穿透力的方法）

打出拳有穿透力在于合理的肌肉发力次序，高度的协调。以右直拳为例；要练好右直拳，并不是单一练习动作，更多是要做好辅助性训练，仅右直拳，包括脚掌力、小腿力、大腿力、腰力、手力，需要把这些每一块单独的肌群练好，也要把这些肌群的彼此协调配合练好。

需要最佳的打击时间、距离，任何一拳的力量都有一个爆发点，太近了力量没办法全发，太远了力量就削弱了。

这需要多打移动靶，模拟右直拳进攻时机。