练大肌肉是不是增大重量（练肌肉是大重量还是小重量）

不是

首先,肌友们在增肌的过程中需要明确的一点就是:“增肌不等于增重”的,这其中有很大的区别与不同。若是盲目的增加体重的话,那么增加的只会是厚重的脂肪,而不是肌肉。 增肌最终目的是要增加肌肉量,肌肉量上升那么自然会得到增重的效果,身体的肌肉紧实有力,而不是增加脂肪,最终得到肥胖的结果