脚踝窝能练出来吗（练脚踝最简单的方法）

可以练出来。
因为脚踝窝的形成主要是由腓肠肌和胫骨前肌的发达程度以及身体脂肪含量的影响。
通过适当的锻炼，如踝部运动、跳绳、爬楼梯等，可以加强腓肠肌和胫骨前肌的肌肉力量，同时控制饮食、进行心肺运动等可以减少身体脂肪含量，从而达到练出脚踝窝的效果。
除了运动和饮食控制外，还可以尝试使用脚踝锻炼器进行锻炼，这种器械可以直接针对脚踝部位进行锻炼，效果更明显。
另外，要注意进行适量的运动，过度的运动可能会给身体带来伤害。