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脚踝锻炼方法(脚踝康复训练视频教程)

脚踝锻炼方法(脚踝康复训练视频教程)

更新时间:2024-04-17 04:33:23

脚踝锻炼方法

脚踝的锻炼,可以多做垫脚尖的运动,同时可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,平常可以涂搽活血类的膏药进行调理,具体用药谨遵医嘱,同时可以配带护踝来保护关节。平常不要劳累过度,不要穿高跟鞋,以免增加脚踝的负重。

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