生津止渴最有效方法（生津止渴的茶）

喝水；还可以适当吃质润有清热生津作用的水果或蔬菜，如荸荠、桃、梨、西瓜，蔬菜里有藕或绿叶菜等都有清热生津的作用。

生津止渴最有效的方法是吃水果和蔬菜。水果类多吃苹果，草莓，梨等。蔬菜类有苦瓜，萝卜，紫菜等，也可以喝银耳汤，凉拌马齿苋等。