天天爬山一个月能瘦多少斤（每天爬山一个小时一个月能瘦多少）

天天爬山一个月，能够燃烧大量的卡路里和脂肪，促进新陈代谢，提高身体的代谢率。根据个人的身体状况和爬山强度不同，瘦身效果也有所差异。一般来说，如果坚持每天爬山1-2小时，每周至少5天，一个月内能够瘦掉3-5斤左右。但需要注意的是，只有通过持之以恒的锻炼和合理饮食才能达到减重目的。同时，建议在爬山前进行充分的准备和热身，以保护身体，避免受伤。