六星增肌粉的勺子一勺多少克（六星增肌粉喝一勺是什么概念）

大约是30克左右。

当您使用增肌粉时，建议按照产品的建议用量饮用。一般情况下，您可以在温水或者牛奶中加入一勺增肌粉。

当然，用量也根据个人情况而有所不同，例如，如果你体重较重，那么需要摄入的蛋白质量就需要更多。

增肌粉不应该取代正常膳食，而应该用作膳食补充品，补充您由于正常饮食不足而需要的额外蛋白质摄入量。