在哺乳期会出现回奶的情况,而吃苦瓜、香菜、韭菜、麦芽、地瓜等都能起到回奶的功效,所以在哺乳期要避免吃这些食物,同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物,有利于下奶,如猪蹄,排骨,鸡肉,鱼肉,花生,核桃,芝麻等食物,也要多吃一些绿叶蔬菜,补充多种维生素,保证乳汁的营养度,也会有利于胎儿的健康发育。
在哺乳期会出现回奶的情况,而吃苦瓜、香菜、韭菜、麦芽、地瓜等都能起到回奶的功效,所以在哺乳期要避免吃这些食物,同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物,有利于下奶,如猪蹄,排骨,鸡肉,鱼肉,花生,核桃,芝麻等食物,也要多吃一些绿叶蔬菜,补充多种维生素,保证乳汁的营养度,也会有利于胎儿的健康发育。