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体重160适合跑步吗(160斤的体重适合跑步吗)

体重160适合跑步吗(160斤的体重适合跑步吗)

更新时间:2024-04-12 22:22:22

体重160适合跑步吗

适合,160斤可以跑100米,如果你身高腿长,那么这是优势,如果身材矮,那么160斤比较胖,跑100米就没有优势,一百米要求速度快,有良好的暴发力,身体比较轻容易发挥出速度,如果是为了锻炼身体,建议你进行一千五百米以上的长跑,这样锻炼的效果很好!

体重160非常适合跑步,但决定跑步之后,就得先准备一些好的装备,正所谓工欲善其事必先利其器,一套良好的跑步装备,会让你跑得更舒服,也不容易受伤。

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