体重160适合跑步吗（160斤的体重适合跑步吗）

适合，160斤可以跑100米，如果你身高腿长，那么这是优势，如果身材矮，那么160斤比较胖，跑100米就没有优势，一百米要求速度快，有良好的暴发力，身体比较轻容易发挥出速度，如果是为了锻炼身体，建议你进行一千五百米以上的长跑，这样锻炼的效果很好！

体重160非常适合跑步，但决定跑步之后，就得先准备一些好的装备，正所谓工欲善其事必先利其器，一套良好的跑步装备，会让你跑得更舒服，也不容易受伤。