午休时间最好几点到几点（午休时间一般在几点最好）

午休时间最好是中午十一点到十三点半。

中午十一点到十三点是午时，这个时间段午休叫做子午觉。是养生的最好时候。所以要在饭后适当的休息休息。

一般中午午休是对下午下班的人精神最充足最提神。因中午有时间最好休息片刻。中午午休最佳时间在12点后至1点钟，休息时间在15钟左右。