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初学横拍正手训练(横拍正手正胶打法教学视频)

初学横拍正手训练(横拍正手正胶打法教学视频)

更新时间:2024-04-06 23:25:15

初学横拍正手训练

你好,以下是初学横拍正手训练的几个步骤:

1. 手握拍子:握拍子的手应该放松,不要用力过度。手心朝下,拇指和食指握住拍柄,中指和无名指弯曲轻放在拍柄的另一侧,小指自然地弯曲放在拍柄下方。

2. 姿势:保持平衡的同时,将身体重心向前倾斜。将拍子放在身体的一侧,手臂自然垂直,眼睛注视着球。

3. 击球:将拍子向前挥动,击球时手腕向上翻转,拍头击球。击球时,手臂应该放松,避免用力过度。

4. 练习:可以在网前或墙壁前练习横拍正手击球。通过多次练习,逐渐提高技巧和准确性。

5. 注意事项:在练习时,要注意击球的节奏和力度,避免用力过度或过轻。同时,注意保持良好的姿势,避免伤害身体。

横板正手训练的时候一定要保持一个固定的动作,通过训练保证自己在击球的时候动作不变形,动作就是左脚在前,右脚在后,顺序发力,从大腿腰部大臂小臂到收婉这个动作。

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