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每天10000步对身体有好处吗(每天10000步一年后有哪些好处)
每天10000步对身体有好处吗(每天10000步一年后有哪些好处)
更新时间:2024-04-15 10:03:36
有好处。
一天一万步的好处有可以锻炼到心脏,增强心肌的收缩力,改善肺功能,增加肺活量还可以燃烧脂肪,还可以改善骨骼营养,增强骨骼健康,减少骨质疏松的发生,还能改善人的睡眠。
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