每天坚持走一万步 有什么好处（每天坚持走8000步有什么效果）

好处很多，可以锻炼身体的个个部位，调节人体气血，对人体的胀器有很大的帮助，只要坚持下去就会有很好效果，每天走路，对人的腿部也有很大好处，不论年轻还是年纪大的，都是不错的锻炼方式，经常走路的，面部也红润，气血通畅，骨骼也强大了。