适当的饥饿对人体是有好处的。因为保持适度的饥饿感可以使人头脑清醒、精力充沛、工作效率高,而且可以提高人体免疫力,有利于人体身体健康。
坏处是容易进食太多,增加肠胃负担
适度的饥饿是好的。它能减轻胃肠道压力,让肝、胆、脾、胰腺和消化器官休息。尤其是在目前不合理的饮食习惯下,适当的饥饿与自身的进化过程非常符合。缺点当然也存在,饥饿可能导致低血糖,低血糖会导致心悸、皮肤发冷和四肢无力等不适。
适当的饥饿对人体是有好处的。因为保持适度的饥饿感可以使人头脑清醒、精力充沛、工作效率高,而且可以提高人体免疫力,有利于人体身体健康。
坏处是容易进食太多,增加肠胃负担
适度的饥饿是好的。它能减轻胃肠道压力,让肝、胆、脾、胰腺和消化器官休息。尤其是在目前不合理的饮食习惯下,适当的饥饿与自身的进化过程非常符合。缺点当然也存在,饥饿可能导致低血糖,低血糖会导致心悸、皮肤发冷和四肢无力等不适。