改掉小心眼和多疑的性格需要一定时间和努力。以下是一些建议：
1. 自我反思：意识到自己有这种性格特点，并且承认这种性格对自己和他人造成的负面影响。
2. 接纳不完美：理解自己和他人都有缺点和错误，接受这种不完美的存在。不要过分苛责自己或他人，要学会宽容和包容。
3. 积极寻求证据：在对待他人和事物时，不要过早下判断，要多积累信息和证据，做出真正客观的评价。
4. 练习信任：学会相信他人的能力和诚意，给予他人更多的信任和自由。不要过度猜疑他人的动机和意图。
5. 培养正向思维：用积极的态度看待事物，摒弃悲观和消极的思维模式。培养乐观的心态，相信积极的结果。
6. 增强自信：提升自己的个人能力和自信心，相信自己可以处理各种情况和问题，不必过分担心和忧虑。
7. 培养兴趣爱好：参与一些有趣的活动和兴趣爱好，放松自己的心态，减少对他人和事物的过度关注。
8. 寻求支持：向身边的亲友、心理咨询师或相关专业人士寻求支持和建议，他们会给出更具体的帮助。
以上建议只是一些常见的方法，具体的改变需要根据个人情况进行调整和选择。需要坚持，耐心和时间，特别是在养成新的思维方式和习惯方面。
